Clases de Zumba - Baile y ejercicio

Nuestro objetivo es simple: Queremos que hagas ejercicio, que te encante y que no puedas dejar de hacerlo. para que  puedas sentirte cada día mejor! Con Zumba® lograrás beneficios fantásticos a corto, medio y largo plazo, con clases que resultan ser una experiencia explosiva, en donde quemas calorías y te llenas de energía utilizando movimientos impresionantes, que te cautivarán!

 

El entrenamiento se compone de rutinas que intercalan ritmos rápidos y lentos con ejercicios de resistencia, con esta combinación se tonifica y esculpe tu cuerpo quemando calorías.

Tres motivos por los que tienes que hacer Zumba® :

• ¡Es divertido!: Zumba es “ejercicio disfrazado”. Es tan divertido que ni te das cuenta de lo que estás ejercitando. ¡Por fin  encontrarás un tipo de ejercicio que te motiva y derrota el aburrimiento y la pereza!.
• ¡Es diferente!: La música, los pasos, los movimientos, la clase, las sensaciones.. son como ninguna otra.
• ¡Es fácil!: Zumba está hecho para todos. Los participantes de todos los niveles de condición, con todo tipo de conocimientos y habilidades, o de cualquier edad pueden tomar clase de Zumba de inmediato. La fórmula de pasos básicos de Zumba lo hace fácil para todos.

 

 

ZUMBA®:

 

Zumba® es una clase de fitness inspirada en bailes latinos que emplea la música y los movimientos de danza latina e internacional, lo cual crea un sistema de fitness dinámico, emocionante y efectivo. Este formato de clase combina ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo por medio un método de fitness aerobic para lograr un equilibrio único de beneficios cardiovasculares y de tonificación muscular.

Zumba integra algunos de los principios básicos de entrenamiento aeróbico, en intervalos y de resistencia para maximizar la quema de calorías, los beneficios cardiovasculares y la tonificación corporal total. Los movimientos de baile son fáciles de seguir e incluyen pasos
para tonificar áreas corporales como los glúteos, las piernas, brazos, el tronco, el abdomen, y el músculo más importante del cuerpo, el corazón.

La gente que sabe bailar, así como los que no saben bailar, pueden dominar fácil e inmediatamente los movimientos de una clase de Zumba ya que uno no tiene que saber bailar para tener éxito en Zumba. Zumba crea un ambiente festivo que proporciona una oportunidad
no intimidante para quienes no bailan, para principiantes, o para quienes antes no han tenido la confianza de participar en clases grupales. Al mismo tiempo, los bailarines y quienes ya tienen tiempo haciendo ejercicio en un ambiente festivo, sano y divertido. ¡Todos los participantes se sienten cómodos al saber que pueden ir con la corriente y disfrutar de la fiesta! ¡Los ritmos apasionantes y explosivos de música latina e internacional hablan por sí mismos ya que motivan en forma natural a los participantes durante las clases, lo cual les hace regresar una y otra vez!