Escuela de Danza del Vientre de Judith Anton

¿Se te van tímidamente las caderas cuando oyes ese ritmillo oriental? ¿Te gusta bailar? ¿Te gustaría descubrir esa histórica Danza que hipnotiza a todo aquel que la contempla?

¡No lo pienses más y empieza ya tu camino hacia el cielo de Oriente!

Aprende desde la base, renueva tu técnica, descubre todos los estilos, los rítmos, los elementos.... una danza que nunca te dejará de sorprender.

La realización de las clases estará dividida en tres partes:

Calentamiento y estiramientos que prepararan nuestro cuerpo para la clase a realizar.
Técnica para ejecutar los diferentes movimientos y pasos correctamente y baile,ya sea a través de secuencias coreográficas o improvisaciones.
Estiramientos y relajación. Llegados a este punto sólo nos tenemos que preocupar de cerrar los ojos y dejarnos llevar por una relajante música oriental.

Disponemos de clases de danza del vientre para todos los niveles:

PRINCIPIANTE 1. Aprenderemos los movimientos básicos de la danza del vientre, trabajaremos la postura correcta para evitar lesiones así como las posiciones y los movimientos controlados de manos, brazos, cabeza, pecho y caderas.
PRINCIPIANTE 2. Técnica de caderas para solo de percusión, iniciación a la técnica de giro, secuencias, combinaciones de pasos, desplazamientos y flexibilidad.
Iniciación a la danza con velas y a la danza con velo e introducción a los ritmos Masmudi kibir, Masmudi sogayar y Karatchi.

INTERMEDIO 1. Dominio de la técnica general, técnica de giros más complejos, estudio y aprendizaje de diversas técnicas de vibración e improvisación.
Iniciación a la danza con pandereta y bastón. Introducción a los ritmos Maksum, Saidi, Malfouf y Fox.

INTERMEDIO 2. Técnica para realizar trabajo de suelo, aprendizaje de diversas técnicas de improvisación y nos iniciaremos en la danza con crótalos y en la danza Khaligi. Introducción a los ritmos Saudí, Wahda, Wahda Kibira y Sheftetely.
AVANZADO. Dominio de las técnicas adquiridas en los niveles pasados, presencia escénica, iniciación a la danza con sable, danza Andalusí y danza Zaar e introducción a los ritmos Samai, Ayub y Zaffa.
AVANZADO PERFECCIONAMIENTO. Podremos repasar temáticas pasadas y poner especial atención al dominio de todos los elementos de la danza del vientre y los ritmos árabes.

La Danza Oriental y la Salud:

Los beneficios de la danza oriental son tanto físicos como mentales. El baile es un buen ejercicio cardiovascular, ayuda a mejorar tanto la flexibilidad como la fuerza. Se centra principalmente en los músculos del torso, si bien también mejora la fuerza en las piernas. Muchos estilos de baile hacen hincapié en trabajar de forma aislada los músculos, enseñando a mover varios músculos o grupos musculares de forma independiente. Las rutinas que incorporan el velo fortalecen igualmente los brazos, los hombros y el tronco superior en general, mientras que los crótalos aumentan la fuerza de los dedos, trabajándolos uno a uno. La danza oriental es apropiada para todas las edades y para personas de cualquier constitución, siendo el bailarín quien controla el nivel de exigencia física. Para muchos de sus defensores es beneficiosa para la mente, ya que fomenta la autoestima, mejora el grado de bienestar de quienes disfrutan practicándola regularmente.

Algunos médicos la recomiendan a sus pacientes para recuperarse del parto, así como preparación para el mismo, ya que los movimientos fortalecen y aportan tono muscular a la zona pélvica.[1]

La danza del vientre es una de las formas de danza más antigua. Además de su realización en las ceremonias religiosas, también formaba parte de los ejercicios de preparación al parto, por lo que la convierte en una de las formas más antiguas de instrucción para que dar a luz fuera menos doloroso y más satisfactorio. Incluso se dice que en el momento del parto, algunas mujeres de la tribu rodeaban a la parturienta mientras realizaban la danza del vientre, para que ésta hiciera los mismos movimientos como acto reflejo, reduciendo así el dolor de las contracciones.

Este método se fue perdiendo con los avances médicos, pero son muchos los sitios donde preparan a las futuras mamás con la danza del vientre. Llega ahora a Alicante; en el Colegio de Enfermería están impartiendo clases de danza del vientre a las matronas para introducirlas en sus clases de preparación al parto. Los beneficios que otorgan a esta técnica son varios, fortalece los músculos que sujetarán mejor al feto durante el embarazo, favorece el buen humor y elimina la ansiedad, fortalece todos los músculos que trabajan durante el parto, etc.

La profesora de danza del vientre del Colegio de Enfermería de Alicante, Marisol Díez, afirma que también favorece una buena alineación del cuerpo, mantiene el tono del suelo pélvico y alivia posibles molestias en la zona lumbar, tanto durante la gestación como en el momento del parto. Otros beneficios de esta técnica es que los movimientos,, que la embarazada adopta de manera espontánea, facilitan el descenso del bebé por el canal del parto, ayuda a relajar la pelvis, concentrar la atención en la zona pélvica y oxigenar al bebé dentro del vientre materno.

Hay vídeos sobre el parto natural donde se puede presenciar la mujer dando a luz de pie, bailando y dejándose llevar por la música y el ritmo natural de sus contracciones, moviendo suavemente la cadera mientras su bebé se abre camino por el canal del parto.

Fuente: Wikipedia

Escuela de Danza del Vientre de Judith Anton

Todos los niveles: Aprende desde la base, renueva tu técnica, descubre todos los estilos, los rítmos, los elementos.... una danza que nunca te dejará de sorprender.